F/1ゆらぎ

こんにちは♪

4月も最終週となり、暖かい日が増えてきましたね。

この時期は毎年雨が降る日が多い気がします。

お出かけする予定の日はがっかりしがちですが、しとしと降る雨の音を聴くとなんだか気持ちがリラックスする気がしませんか？

その理由は『F/1ゆらぎ』という自然界にある心地の良い音や感覚のことを指す言葉で、雨の音以外にもいくつも存在します。

例えば波の音だったり風が木の葉を揺らす音、心臓の鼓動もその1つだと言われています。

なぜ心地よく感じるのかというと、自律神経が関係しています。

自律神経には『交感神経』と『副交感神経』の2種類があり、交感神経が優位になると興奮状態になり、副交感神経が優位であるとリラックス状態になります。

F/1ゆらぎは副交感神経を優位に働きかけるため心が落ち着きリラックス効果があると言われています。

音だけでなく、視覚的に得られるゆらぎもあります。

アロマキャンドルの灯火や焚き火の炎、木の年輪などもF/1ゆらぎだそうです。

キャンドルの火をぼーっと見ていると落ち着く気がしますよね（´-`）oO

音楽や人の声にもゆらぎはあるそうなので、この人の声なんだか心地が良いなと思うときは、きっとその方の声にF/1ゆらぎが含まれているのかもしれないですね^ ^

眠れないときや疲れているとき、気分を落ち着かせたいときはF/1ゆらぎを思い出して音を聞いてみてください(*^^*)

季節の変わり目は自律神経の働きが乱れやすいので、体調にお気をつけてお過ごしください。

------

🌼 Jasmine may マッサージスクール

当スクールでは、基礎から実践・応用手技まで丁寧に学べる環境をご用意しています✨

・未経験からでも安心のカリキュラム

・スキルアップしたい方におすすめの応用手技

・実践重視でしっかり技術が身につく

・少人数制で一人ひとり丁寧にサポート

お気軽にご相談ください♪

【お問い合わせはこちら】

LINE：@cjc3783m

お電話：070-9197-7758

インスタグラムでも情報を発信しています♪

------

Jasmine may