Jasmine may

こんにちは♪ 4月も最終週となり、暖かい日が増えてきましたね。 この時期は毎年 雨が降る日が多い気がします。 お出かけする予定の日はがっかりしがちですが、しとしと降る雨の音を聴くとなんだか気持ちがリラックスする気がしませんか？ その理由は『F/1ゆらぎ』という自然界にある心地の良い音や感覚のことを指す言葉で、雨の音以外にもいくつも存在します。 例えば波の音だったり風が木の葉を揺らす音、心臓の鼓動もその1つだと言われています。 なぜ心地よく感じるのかというと、自律神経が関係しています。 自律神経には『交感神経』と『副交感神経』の2種類があり、交感神経が優位になると興奮状態になり、副交感神経が優位であるとリラックス状態になります。 F/1ゆらぎは副交感神経を優位に働きかけるため心が落ち着きリラックス効果があると言われています。 音だけでなく、視覚的に得られるゆらぎもあります。 アロマキャンドルの灯火や焚き火の炎、木の年輪などもF/1ゆらぎだそうです。 キャンドルの火をぼーっと見ていると落ち着く気がしますよね（´-`）oO 音楽や人の声にもゆらぎはある

こんにちは♪ 桜が満開の時期を迎えて、日々少しずつですが暖かさを感じるようになってきましたね。 『春眠暁を覚えず』という漢詩があるように、春の睡眠は心地が良くてつい寝過ごしてしまう…というイメージもありますが、実は春は睡眠不足に陥りやすい時期だと言われています。 4月になって職場が学校が変わったり、生活習慣が変わったり、環境の変化によってストレスを感じ自律神経の働きが乱れると、寝つきが悪くなったり睡眠の質の低下にも繋がります。 不安なことがあると、眠りにつくときもつい考えてしまって気持ちが落ち着かなくなったりしますよね。 そんな睡眠の悩みが起こりやすいこの季節ですが、自律神経の働きを整えることで改善できるかもしれません(^^) ストレスを感じたり気持ちが落ち着かないときは、自律神経の"交感神経"の働きが活発になっている時なので、"副交感神経"の働きを優位にさせることで心を落ち着かせリラックス状態に持っていけます。 その副交感神経を優位にさせるためには、ゆっくりお風呂に浸かったり温野菜などの温かい食べ物や飲み物を飲んだりして身体を温めることや、スト

こんにちは！ 埼玉県川越市にある リラクゼーションサロン/スクールのJasmine mayです♪ スクールを受講される方の中に 『いつか自分のサロンを持ちたい！』 と開業を目標にされている方が多い印象です。 もしこの投稿を見てくださっている中に、 同じように将来自分のサロンを持ちたいと思っている方がいらしたら、 是非今から始めていただきたいのが“頭の中を言語化する練習”です！ 私たちか行っているこのブログ投稿も まさにその練習の一貫なのですが、 マッサージのように感覚的な施術を お客様に「受けてみたい！」「サロンに行ってみたい！」と思っていただくには、 写真や言葉を通してサロンや施術の魅力を発信していく必要があります。 そこで必要なのが言語化する力！ 施術は得意だけど言葉で伝えるのは苦手。 お客様へのカウンセリングがどうしても苦手。 ブログの文章をまとめるのが苦手。 私を含め、これまでお会いしてきたセラピスト達に こうした言語化が苦手な方が大変多かったです。 私もサロンを始めた当初は ホットペッパーブログ1つ仕上げるのに1日以上かかっていました。

こんにちは、埼玉県川越市にある リラクゼーションサロン/スクールのJasmine mayです♪ アロマ検定が迫って参りましたね！ 当サロンでは前回の5月にスタッフ全員で2級を受験し、見事全員合格★ そして今回は1級の受験ということで更に学習範囲が広がり、 みんな猛勉強中です♪ 受験の動機はサロンでのメニュー化でしたが、 プライベートでもアロマの知識が活かせて 受験してよかったと感じることがあります。 例えば、私はフレグランスやボディクリームが好きなのですが、 成分表を見なくても香っただけで「この香りが入ってるな」 となんとなく分かるようになりました。 また入浴剤やバスソルトを購入する際に、 「今日はこういう気分だからこの香りを選ぼう！」と 気分や体調に合わせて香りを選べるようにもなりました。 大人になると机に向かって学習することがあまりなく、 興味があることでも覚えるのって簡単ではないですね.. (特にアロマの歴史は超苦手..！笑) それでも検定日は決まっていますから 申し込みさえしてしまえば自分を追い込むしかありません。 座学の学習は根気が必要

こんにちは、埼玉県川越市にある リラクゼーションサロン/スクールのJasmine mayです。 最近当サロンでは『解剖の知識強化』を行っています♪ セラピストをしていると誰もがいつかはぶつかる壁の一つとして 「解剖の学習」が挙げられますが、 セラピストの皆さんはどの様に勉強をされていますか？ サロンが教えてくれた、という方は かなり恵まれた環境だったと思います。 というのもリラクゼーションサロンのほとんどが 解剖学を含めた座学はおろか、実技もきちんと教えてくれない現状.. なんとなく形だけで施術してきた方は、 「もっとお客様を喜ばせたい！」 「指名を取りたい！」 「売上を伸ばしたい！」 と考えた時に 解剖の知識強化が避けて通れない道だと気づくはずです。 私たちも「日々の施術の追われて必要な学習ができない！」 という言い訳を捨てて冬の繁忙期前に解剖強化です！笑 初回は解剖の基本である『骨格について★』 皆さんは全ての名称を答えられますか？ 骨格を覚えるとその後の筋肉の学習がとてもスムーズになります！ この機会にぜひご解答ください♪